Hot Waterbath : सर्दियों में रोजाना गर्म पानी से नहाने से होते हैं ये नुकसान

Hot Waterbath

इस समय सर्दियों का मौसम चल रहा है, कड़ाके की सर्दी इस समय खास तौर से उत्तर भारत में देखने को मिल रही है। ऐसे में शरीर को गर्म रखने के लिए लोग तरह-तरह के प्रयास कर रहे हैं। लोग ज्यादा से ज्यादा कॉफी का सेवन करना शुरू कर दिया है।

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साथ ही लोगों ने लोग गर्म पानी से नहाना शुरू कर दिया हैं। लेकिन गर्म पानी (Hot Waterbath) से नहाना भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए आज हम आपतो उन सावधानियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका पालन आपको सर्दी में गर्म पानी से नहाते समय करना है। तो चलिए जानते हैं ऐसी सावधानियों के बारे में हैं। जिनका पालन आपको रोजाना करना है, ताकि आप स्वस्थ रहे और बीमारयों से बचे रहे।

गर्म पानी के नुक़सान –

जैसे ही सर्दी का मौसम शुरू होता है, लोग ठंडे पानी को छोड़कर गर्म पानी (Hot Waterbath) से नहाना शुरू कर देते हैं। मगर उनको इस बात का बता नहीं होता है कि ठंड के दिनों में गर्म पानी से ज्यादा देर तक नहाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। आपको बता दें कि गर्म पानी से केराटिन नाम के स्किन सेल्स डैमेज हो जाते हैं, जो कि स्किन में खुजली, ड्रायेनस और रैशेस की समस्या पैदा कर देता है।

गर्म पानी से होता है स्किन इंफेक्शन और एलर्जी का खतरा

अगर आप रोजाना गर्म पानी से नहाते हैं, तो आपको स्किन इंफेक्शन और एलर्जी होने का खतरा भी कहीं अधिक बढ़ जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि जब आप लगातार अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए करते हैं तो इससे स्किन धीरे-धीरे प्राकृतिक नमी को खोना शुरू कर देती है। जिसके कारण आपको तरह-तरह की परेशानियां होना शुरू हो जाती है।

गर्म पानी से नहाना बना देता है आलसी

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक गर्म पानी (Hot Waterbath) से शरीर में ऊर्जा का स्तर कम होना शुरू हो जाता है। जब आप सुबह के समय गर्म पानी से नहाते हैं तो आप इतने अधिक रिलैक्सड हो जाते हैं कि आपका एक छोटा सा नैप लेने का मन करता है। यह आपकी बॉडी को रिफ्रेश करके उसे एनर्जी देने की जगह आलसी बनाता है। इसी तरह रोजाना गर्म पानी से नहाना आपको आलसी बनाना शुरू कर देता है।

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गर्म पानी से प्रजनन क्षमता पर पड़ता है बुरा असर

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो 30 मिनट या उससे ज्यादा देर तक हॉट वाटर बाथ लेने से मनुष्य की प्रजनन क्षमता पर काफी बुरा असर पड़ता है। ऐसे में अगर किसी को पहले से ही फर्टिलिटी से जुड़ी परेशानियां हैं संबंधी, उन्हें ठंडे पानी से नहाना चाहिए और गर्म पानी (Hot Waterbath) से बचना चाहिए। हेल्छ एक्सपर्ट ऐसे लोगों को कभी भी बाथटब में गर्म पानी (Hot Waterbath) डालकर लेटे रहना या फिर नहाने का सुझाव नहीं देते हैं और उन्हें ऐसा करने से बचना भी चाहिए।