सर्दियों का मौसम (Winter Season) शुरू होते ही काफी लोगों को यह चिंता होने लगती है कि खुद को ठंड से कैसे बचाया जाए (How To Keep Yourself Warm in Winter).. खासकर जब समस्या और भी विकट हो जाती है कि अगर आप ऐसे जगह पर रहते थे जहां ठंड ना पड़ती हो और अभी आप ऐसी जगह पर शिफ्ट हुए हो जहां की ठंड (winters) बहुत पड़ती हो और आपको जब यह भी नहीं पता कि आप को किस तरह ठंड से बचना चाहिए तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स एंड ट्रिक्स लाए हैं…जिससे आप सर्दियों के मौसम में भी गर्माहट का अहसास कर सकते हैं…
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ड्राई फ्रूट्स एवं गर्म तासीर की चीजों का प्रयोग: अगर आप सर्दियों में अपने खाने की दिनचर्या में ड्राई फ्रूट्स एवं गर्म तासीर की चीजें जैसे अदरक, हल्दी, तुलसी, गुड, लहसुन, तिल आदि को शामिल करते हैं तो आपको यह अंदर से प्राकृतिक रूप से गर्माहट देते हैं (How To Keep Yourself Warm in Winter).
अगर आपको कभी बहुत ठंड लग रही है तो पिस्ता खा कर देखें , आप टेस्ट (Taste) के अनुसार नमकीन रोस्टेड पिस्ता खा सकते हैं जो कि स्वास्थ्य भी बेहतरीन होते हैं (Buy Roasted salted pistachios from Amazon), कुछ देर में हीं आपको अंदर से गर्माहट महसूस होने लगेगी, आप खुद महसूस करेंगे कि दो-तीन दिन तक आपको कम ठंड लग रही है. यह बहुत ही जांचा और परखा उपाय है. इसके अतिरिक्त अदरक की चाय , गुड़ और तिल की गजक आदि भी इस मौसम के लिए बहुत ही उपयोगी हैं (How To Keep Yourself Warm in Winter).
रहे एक्टिव : अगर आप ऐसे लोगों में से हैं, जिनको ठंड बहुत लगती है तो इस बात का ख्याल रखें कि बहुत देर तक एक जगह पर बैठे ना रहे क्योंकि एक जगह पर बैठे रहने से और भी ज्यादा ठंड लगती है तो बीच-बीच में आप उठ कर घर में ही एक-दो चक्कर लगाकर आ सकते हैं यानी आपको खुद को एक्टिव रखना है जिससे कि आप के शरीर में गर्माहट पैदा होगी और आपको ठंड कम लगेगी (How To Keep Yourself Warm in Winter).
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मालिश : सर्दियों में अगर आप किसी तेल (जैतून के तेल या आपको जो पसंद हो) से मालिश करते हैं तो यह भी आपके शरीर में गर्माहट पैदा करती है अतः नहाने से पहले अथवा बाद में जैसा आपको सूट करें आप मालिश कर सकते हैं.
गर्म कपड़े (Winter Season Clothes): सर्दियों के हिसाब से सभी लोग अपने अपने हिसाब से गर्म कपड़े पहनते हैं , लेकिन जैसा जब बहुत ठंड पड़ती है तो कम से कम आपको three-layer कपड़े शरीर पर पहनने ही चाहिए इसमें आप पहले लेयर बॉडी थर्मल, उसके ऊपर वूलन टॉप और वूलन लेगिंग. इसके ऊपर आप जैकेट या कार्डिगन (Sweatshirt) कैरी कर सकते हैं (How To Keep Yourself Warm in Winter).
लेकिन कुछ लोगों को गर्म कपड़े पहनने से स्किन में खुजली की प्रॉब्लम शुरू हो जाती है तो ऐसे में वह पहले कॉटन का टॉप एवं कॉटन की लेगिंग पहनकर ऊपर से गर्म कपड़े पहन सकते हैं.
आजकल गर्म कपड़े (winter wear for women) बहुत सुंदर सुंदर तरह की आने लगे है. Bottom में आप नॉर्मल woolen Legging या फिर Velvet Jegging भी ले सकते हैं जो कि बहुत सुंदर सुंदर डिजाइंस में आती है जो आप को गर्म रखने के साथ-साथ आपको स्टाइलिश भी दिखाएंगी (How To Keep Yourself Warm in Winter).
इसके ऊपर आप जैकेट या कार्डिगन (Sweatshirt) कैरी कर सकते हैं लेकिन कुछ लोगों को गर्म कपड़े पहनने से स्किन में खुजली की प्रॉब्लम शुरू हो जाती है तो ऐसे में वह पहले कॉटन का टॉप एवं कॉटन की लेगिंग पहनकर ऊपर से गर्म कपड़े पहन सकते हैं.
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कैप और मोजे (Winter Caps & Socks): कुछ लोग सर्दी होने के बावजूद कैप और मोजे पहनना पसंद नहीं करते लेकिन सर्दियों के मौसम में मोजे जरूर पहने. इससे आपको बहुत राहत मिलेगी. इसके अतिरिक्त अगर आपको अपने स्टाइल की चिंता है तो आप कैप की जगह पर इयर मफ्स (Ear Muffs) भी लगा सकते हैं. यह हेडफोन की तरह लगाया जाता है और आपके बालों का स्टाइल भी खराब नहीं होता.
अब हम आते हैं कुछ ऐसे products पर जो आपको सर्दी में गर्म रख सकते हैं और आपके घर को भी गर्म रख सकते हैं…
हॉट वाटर बैग (Hot Water Bag): हॉट वाटर बैग सुनने में आपको थोड़ा अजीब लग सकता है लेकिन ठंड भगाने का इससे सरल और सस्ता उपाय कुछ भी नहीं है. एक हॉट वाटर बैग लीजिए इसमें गर्म पानी भरिए. इसे आप अपने शॉल या रजाई में रखकर बैठ सकते हैं. जिससे आपको गर्माहट काफी देर तक मिलती रहती है और यह आपके स्किन को नुकसान भी नहीं पहुंचाता..ड्राइ भी नहीं करता है (How To Keep Yourself Warm in Winter).
वुलन बेड-शीट्स और रजाई कवर (Woolen Bedsheet & Quilt Covers): जैसा कि हम सभी जानते हैं सर्दियों में चादर और रजाई सब ठंडी ही लगते हैं..गर्म होकर ही नहीं देते हैं तो ऐसे में इसका सल्यूशन है कि वूलन बेडशीट (woolen Bedsheets) और रजाई के कवर (Woolen Quilt Cover) लगाए जाएं. इससे आपको बहुत जल्दी गरमाहट मिलेगी और ठंडापन नहीं लगेगा (How To Keep Yourself Warm in Winter).
वैसे भी आजकल बहुत तरह के वूलन एवं वेलवेट की पिलो कवर सहित बेडशीट और रजाई के कवर आने लगे हैं जो कि आपको भरपूर गर्माहट देंगे (How To Keep Yourself Warm in Winter). अगर आप थोड़ा ज्यादा खर्च कर सकते हैं तो वेलवेट की इस तरह की डबल बेड शीट आपके लिए परफेक्ट रहेंगे क्योंकि यह किंग साइज में भी उपलब्ध है और पिलो कवर के साथ आते हैं.
कारपेट (Rugs And Runners) : सर्दियों में आप सभी जानते हैं जमीन बहुत ही ठंडी हो जाती है और अगर हम इन पर चले तो बहुत ही जल्दी सर्दी , पैरों के सहारे हमारे शरीर में घुस जाती है.
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अगर आपके घर में खासकर छोटा बच्चा है तो अपने घर में कारपेट जरूर बिछाएं. इससे सर्दी सीधे बॉडी तक नहीं पहुंचेगी. इसे आप ठंड से तो बचेंगे ही, साथ ही आपके घर के इंटीरियर को भी एक नया लुक मिलेगा. आज कल काफी सस्ती रेंज में भी कारपेट (Rugs And Runners) बाजार में उपलब्ध है.
हीटर अथवा ब्लोअर (Heater or Blower): सर्दी से बचने के लिए सर्दियों में अगर सबसे अधिक प्रयोग किया जाता है तो वह रूम हीटर (Room Heater) या ब्लोअर (Heat Convector) ही है किंतु ब्लोअर का उपयोग करते समय यह ध्यान रखें कि बहुत देर तक इसका उपयोग ना करें क्योंकि इससे आपकी स्किन ड्राई हो सकती है और उसमें खुजली शुरू हो सकती है.
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अतः इसका एक अच्छा उपाय यह है कि जब भी आप इस को चलाएं तो उसके पास किसी बर्तन में थोड़ा सा पानी भर के रख दें. इससे वहां नमी बनी रहेगी, आपकी स्किन को कम नुकसान पहुंचेगा (How To Keep Yourself Warm in Winter).
इन ट्रिक्स को अपनाकर इस तरह आप भी ठंड से बचकर (How To Keep Yourself Warm in Winter), सर्दियों का का मजा ले सकते हैं Happy Winters 🙂
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